终点,终于跑到了终点,什么成就感,毫无感觉,满脑子都是“现在终于可以不再跑下去了”这是一种死而后生的安心感。 我试着不记距离,去尽情的跑,因为我也不知道自己的极限是什么,就这样保持一天,一方面是增强身体的基础和适应能力,,另一方面就是看自己如何保持一个良好的精神状态,毕竟跑步的过程是非常痛苦的,它不仅消耗着你的身体力量,更是在消耗你的精神力,是在考验你的精神是否顽强。 从起点到终点你不要想有多少公里,也不要想你跑了多少公里了,更不要想还剩多少公里,因为你的脑子现在装不下这么多的想法,你的脑子只有一个想法,那就是尽量跑到终点,默默地保持自己的步数,同时减轻自己的心里压力,觉得终点就在前方,不断的鼓励自己,这不仅仅是一场比赛,更是和自己的一次较量。 我看过一百公里的马拉松跑步,与之相比,我感觉自己的目标还是太小了,承受的压力还是不太大,只有经历最糟的跑步公里数,那么其他的都像是在游历风景一般自由放松,不过都要全力以赴。 我试着超长距离的跑步,因为之前没有跑过,所以感觉新鲜刺激具有挑战性,当我跑过自己的正常公里数后,可能是养成了习惯,精神就放松了下来,接下来想要跑一百米都感觉难如登天,所以我还要重新去培养自己的精神,重新去找回呼吸的频率,还要继续期待着终点,然后把继续把剩下距离分成很多段,一段一段的跑完,直到终点。 我开始尝试的是四十二公里跑,我把他分成了四个十公里跑,最后的两公里算是冲刺跑,不要强迫自己,每公里维持八分钟的慢跑速度,第一次跑先让自己对自己有一个恰当的评判,知道自己的一个情况,然后再做出恰当的调整。 其实,当你跑步多了,才感觉跑步是一个由缓慢到轻快的过程,当你冲过终点,全身心都放松时,才会感觉很劳累。就比如我自己,感觉跑完第一个五公里已经很累了,但我仍然坚持到下一个五公里,我重新调整呼吸,尽量把自己的心跳与步伐保持一致,,然后慢慢的加速,下一秒的心跳,双脚尽量落地六次(跑得快的可以适当增加落地次数),然后这样匀速跑一段时间,身体好像适应了这个过程,才感觉跑步已经没有了劳累感,就像是一部机器在跑,感觉自己的灵魂出窍一般,我虽然能看见眼前的一切,我也确定自己还在跑着,可是我却没有意识,我不知道现在具体的时间和位置,就像是从另一个世界钻过来一样,这个世界和那个世界只有一个空间的距离,可以说我现在完全是无意识状态,等我再次有了意识,我发现二十二公里的牌子已经被我落在了后面,在我的脑子里虽然感觉只是短暂的一瞬间,但现实确跑出了很远,我在心里便稀里糊涂的接受了这一现实,本来我以为最艰难的过程,这样轻松就过来了,“呦呵,就这样钻了过来”,对于它的过程以及其他都是莫名其妙的,只是知道自己过来了,就像是希腊神话里天使的祝福,莫名其妙而又向往无比。 不知道是不是劳累给了我幻觉,我感觉现在眼里的一切,都看得如此的仔细,特别是经过刚才的湖面,我看到湖边的垂柳轻轻摇摇的摆动着,如果再慢一些,我确信能数出一条柳枝上有几片叶子,可能跑步使我的视力更好了。微风吹动着湖面,湖面不断变化着色彩和图画,云从湖面轻轻的过去,湖面忽明忽暗,也有一点垂柳的绿色,还有天空的一点蓝色,总之只要细细观察都是很有趣的生活小细节。 这条路是精心挑选的,周围都是草场,空旷的很,除了分散在各个站点的补给站,最多的就是牛了,可能牛对跑步者是没有兴趣的,自己兀自的吃着草,偶尔会看看我,我只是对着牛挥一挥手。 这种“灵魂出窍”的状态,让我超越了很多人,跑到最后的十公里,也就是到了三十二公里的时候,我完全感觉不到任何自己的存在了,也没有什么意识,像是前面有一条线拉着我前进,直到最后两公里的时候,我已经跑到了第一位,速度开始慢了下来,现在好了,从脚到腿一直到大脑,都开始疼了起来,仿佛我的燃料耗尽了,随时都有可能有解体的危险,不过我感觉我的脸上并没有表现出来,终于跑完了最后的路程,当我冲过终点的那一刻,我并没有停下,而是慢慢的走走,这样我能让身体各个部位都放松一下,至此,我才感觉灵魂终于回来了。 对于跑步者,终点只是一个暂时的休息站,它好像并没有太大的意义,因为人生是看不到终点的。m.bGmBUildiNg.CoM