，憋的满脸通红，腿虽然有些颤抖，至少没有往下蹲。 “王导，咱们有榴莲吗？” 叶明轩坏笑一声，冲着王征鱼问道。 “有。” “王导，借用一下。” 叶明轩搬了把小凳子，放在彭彭身下，把榴莲放在凳子上，榴莲和彭彭的pg之间只有两三公分的距离。 “哥～不，不要这样狠～吧？” 彭彭微微转动一下脖子看着叶明轩说道，一开口一送气，只觉得浑身一沉，不自觉的下降了几分，彭彭甚至都能感受到榴莲的刺扎破了他的裤子。 “闭嘴，别说话，气沉丹田，不要多想，腰挺直，彭彭你的双手向前伸直了，胳膊，大腿，地面平行。” 何老师基本上都蹲下了，叶明轩不管，只盯着彭彭，每一个部位都严格要求，必须标准。不到一分钟的时间，彭彭双腿已经颤动的厉害，用力过猛脸上充血，已经通红一片，脖子都粗了几分。 “来，手向上伸开，给你送点礼物。” 叶明轩拿了两瓶特仑苏，分别立在彭彭的双手中间。 “别动哦，要是倒了就再三分钟。” 彭彭现在才知道标准马步的难度，只有几十秒的时间，感觉就像过了几个世纪一样难捱，腿都不是自己的了，已经逐渐麻木了，不过身下的榴莲让他不得不坚持，这要是坚持不住，那还不得被扎几个窟窿？ “哥～” “怎么了？”叶明轩拿着把椅子坐在彭彭面前，好整以暇的喝着特仑苏。 “我…坚持…不住了…” 彭彭这一句话说的咬牙切齿面目狰狞，特仑苏已经被他抓手里，伸平的胳膊止不住的颤抖着。 “坚持不住就坐下呗，我也没拦着你啊！” 那吊儿郎当得模样看的众人只想打两拳才节气，这还不算，还端着一盘没吃完的菜，夹了一口放在彭彭嘴边挑逗着。 “太香了，想不想吃？”叶明轩挤眉弄眼的对着彭彭说道。 “不…不吃。” 彭彭都挨到榴莲的刺了，尽管浑身颤抖，还是咬牙硬挺着。 何老师早就不行了，坐在凉亭里揉着腿，怜悯的看着彭彭：“就这么一个简单的动作，太累了，比我收油菜籽还要累。要了老命了。” “有这么夸张吗？”黄老师有点不信，尽管彭彭表现的异常真实，但就这么一分钟时间就能累成这样？ “有，初次扎马步，三到五分钟已经是很好的成绩了，扎马步就是我的童年噩梦，天天扎马步。” 吴惊从学学武，对这个最了解。 黄老师看着彭彭的样子考虑了一会儿，摇摇头说道：“还是算了吧，看着都累。” “这马步教的有点意思，我小时候扎马步都算轻的，最可怕的是扎马步举木枪，这才是最难的。” 吴惊是武术世家，家传枪法。 “举木枪有什么累的？” 一杆木枪撑死了三五斤重，不扎马步，举上半小时也不算什么事。 “黄老师，两米长的木枪，握住一头，向前伸直与地面平行，再扎好马步，不比你抗一百斤东西轻松。” 吴惊笑着解释道，这种方法主练腕力和胳膊，马步练习可使下盘稳固，脚步灵活，腰部有力，可以说全身肌肉的锻炼。 “这样举木枪？那我估计我三天胳膊就废了，你…彭彭小心…” 何老师正说着话，彭彭往旁边倒去，顾不得其他，焦急的大声喊着。 不等何老师做出其他动作，叶明轩眼疾手快，一把扶住彭彭，踢开榴莲，扶着彭彭坐下。 “哥，有没有三分钟？” 并不是说彭彭累瘫了，只是腿部肌肉太酸了，麻木了不听使唤了，倒向叶明轩也是故意的，彭彭知道叶明轩一定不会眼睁睁看着自己摔倒在地上，自己的腿也确实有点受不了了。 “差不多刚好三分钟吧，还可以，怎么样？感觉如何？” 叶明轩把彭彭的腿拉直，帮他按摩着腿上的肌肉，真要放任不管，彭彭明天就别想干活了，明天晚上睡觉都睡不好。 “哥，我没事，休息一会儿就好了。”彭彭甩着胳膊说道。 “不按摩你明天早上别想下床，明天晚上睡觉你都睡不了。”吴惊怜悯的看着彭彭说道。 “为什么？” 扎马步的时候确实是腿酸，难受的要死，一停下来感觉还可以，并不是很累。 “现在没事，要是不管你明天早上腿疼腿酸，胳膊也是。放松点，我给你按摩按摩筋骨，睡一晚就没明天就没事了。” “师父，我先扶彭彭上去休息。” “去吧，上去就休息吧，别下来了，凌晨一点了。”ｍ.ＢＧｍＢUILｄＩｎＧ.cｏｍ